Mittwoch 15.02.2012 02:39

18. März 2010

Schlafen News

Schüler in Schottland sollen Schlafen lernen

Viele Schüler in Schottland erscheinen jeden Tag müde zum Schulunterricht, weil sie zu wenig schlafen. Deshalb wurde jetzt ein Pilotprojekt gestartet, in dem die Schüler in der Schule Unterricht im Schlafen bekommen. Hier werden den Schülern der Wert einer gesunden Nachtruhe beigebracht, so dass sie besser lernen können und auch geistig ausgeglichener sind.

Im Normalfall sollten Kinder bis zu neun Stunden schlafen, doch in Wirklichkeit sind es bei einigen Kindern nur etwa vier Stunden. Deshalb fordert auch die Leiterin des Projektes, dass Handys, Laptops oder Computerspiele im Bett nichts zu suchen haben.

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GRUNDINFORMATIONEN ZUM SCHLAFEN

Das übermäßige Schlafbedürfnis lindern

Ein ständiges Schlafbedürfnis kann von einer Erkrankung herrühren oder von Schlafmangel.

Seite 2: Ursachen des Schlafens

Die Schlafphasen beim Baby - Tiefschlaf, REM-Schlaf, Dösen

Die drei Schlafphasen eines Säuglings lassen sich z.B. anhand der Mimik, Augenbewegung und des Atems erkennen.

Perfekte Schlafbedingungen fürs Baby schaffen

Kleidung, Liegeposition und auch die Raumtemperatur haben eine Auswirkung auf den Schlaf des Babys.

Tipps, mit denen Ihr Baby besser einschlafen kann

Ein fest gelegter Tagesrhythmus hilft dem Baby beim Einschlafen. Der Nachmittagsschlaf sollte nicht zu spät erfolgen.

Der Schlafrhythmus von Säuglingen

Dass Säuglinge in den ersten Monaten häufiger aufwachen, ist normal. Durchschlafen ist Gewöhnungssache.

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