Mittwoch 30.05.2012 19:08

25. Januar 2005

Schlafen News

Im Schlaf wachsen, tagsüber schrumpfen

Es ist kein Gerücht: Die Größe eines Menschen variiert tatsächlich zwischen Morgen und Abend bis zu drei Zentimeter.

Der Grund liegt in unserer Wirbelsäule, erklärt die Gesundheitszeitschrift Apotheken Umschau. Wie Stoßdämpfer liegen Bandscheiben aus Knorpel und einem Gallertkern zwischen den 24 Wirbelkörpern des Rückgrats. Sie sind jeweils bis zu zwei Zentimeter dick. Bei jedem Schritt, beim Anheben und Tragen von Lasten, beim Autofahren und sogar, wenn wir ruhig im Sessel sitzen, werden sie kräftig gestaucht. Die Folge: Im Laufe des Tages flachen sie sich minimal ab, was sich bei 23 Bandscheiben durchaus auf bis zu drei Zentimeter summieren kann. In der Nacht regenerieren sie sich, indem sie Nährlösung aus ihrer Umgebung aufsaugen und wieder ihre ursprüngliche Größe annehmen. So starten wir jeden Morgen wieder in unserer ursprünglichen Größe.

QUELLENANGABEN

Gesundheitszeitschrift Apotheken Umschau

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Jährlich 15.000 künstliche Kniege...

Kinder wollen erst mit zehn Monat...

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GRUNDINFORMATIONEN ZUM SCHLAFEN

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Seite 2: Ursachen des Schlafens

Die Schlafphasen beim Baby - Tiefschlaf, REM-Schlaf, Dösen

Die drei Schlafphasen eines Säuglings lassen sich z.B. anhand der Mimik, Augenbewegung und des Atems erkennen.

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Kleidung, Liegeposition und auch die Raumtemperatur haben eine Auswirkung auf den Schlaf des Babys.

Tipps, mit denen Ihr Baby besser einschlafen kann

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Der Schlafrhythmus von Säuglingen

Dass Säuglinge in den ersten Monaten häufiger aufwachen, ist normal. Durchschlafen ist Gewöhnungssache.

Eule oder Lerche? Verschiedene Aufstehtypen und hilfreiche Tipps

Die innere Uhr bestimmt unser Leben - wann wir aktiv werden oder allmählich schlafen wollen. Doch was für Unterschiede gibt es zwischen den Schlaftypen genau?

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