Schlafen Forum

Ständiger Schlafmangel

Ich schlafe zur Zeit nicht gut. Ständig werde ich wach, habe morgens das Gefühl überhaupt nicht geschlafen zu haben und könnte wo ich geh und steh sofort einschlafen. Selbst am Wochenende habe ich das Gefühl mein Schlafdefizit der Woche nicht aufholen zu können. Wie kann ich mir hier helfen, sollte ich es mal mit Schlaftabletten probieren um mal wieder durch zu schlafen?

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