Schlafen Forum

Dauer des Mittagsschlafes

Ich habe mal gehört das man, wenn man einen Mittagsschlaft hält nicht länger als 20 Minuten schlafen sollte damit man danach nicht noch müder ist als man vorher war! Was hat es mit diesem LKW Fahrer Schlaf auf sich, danach soll man wieder fit sein weil man noch nicht in der Tiefschlafphase war, ist das richtig? Wie funktioniert das und wann ist man ungefähr in der Tiefschlafphase? Freu mich auf Meinungen und andere Beiträge...

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