Welche Auswirkungen hat es, wenn man übermäßig lange schläft?

Question

09.08.2013 09:35

Welche Auswirkungen hat es, wenn man übermäßig lange schläft?

Wenn ich länger schlafe als 6-7 Stunden, bin ich danach müde und abgeschlagen.
Eigendlich müsste sich der Körper doch richtig erholt haben, wenn man z.B. 10-12 Stunden schläft.
Oder gibt es ein "Überschlafen"... wie würde sich das auswirken, wenn man das über Monate durchzieht?
Wäre das so ähnlich wie ein dauernder Schlafmangel?

Marie1886 · Answer 1 · 2015-01-23T18:37+01:00

Marie1886

23.01.2015 18:37

Schlafen ist schon toll aber man sollte es nicht übertreiben.

ZHO78 · Answer 2 · 2015-01-22T20:28+01:00

ZHO78

22.01.2015 20:28

Ja, das sich fallenlassen in einen Standby-Modus ist für den Körper nicht gut. Der Kreislauf sackt völlig ab und man benötigt so viel Energie um wieder auf Touren zu laufen.

irenezh · Answer 3 · 2015-01-21T08:26+01:00

irenezh

21.01.2015 08:26

Schlaf

Wenn man zu lange Schläft fühlt man sich auch wie erschlagen. Der Körper ist so an den Schlaf gewöhnt, dass man sich nicht gut fühlt. Das Phänomen hat man ja oft auch am Montag nach dem Wochenende. Wenn man Samstag und Sonntag so richtig ausschläft und am Montag wieder früh morgens aufstehen muss, dann kann es fast sein, dass man einen kleinen Jetlag hat, da man völlig aus dem Rhythmus gerate ist. Besser ist es seine sieben bis acht Stunden Schlaf einzuhalten. Dann ist der Körper fit und man fühlt sich ausgeschlafen.

Früher gab es mal eine Regel in vierer Stunden zu schlafen. Also vier, acht, zwölf Stunden. Es kann schon sein, dass das effektiv und Erholsam für den Körper ist.

Welche Auswirkungen hat es, wenn man übermäßig lange schläft?

Mehr Beiträge zum Thema