Ist der Schlaf intensiver, wenn man in dunklen Räumen schläft?

Question

24.05.2013 15:21

Ist der Schlaf intensiver, wenn man in dunklen Räumen schläft?

Hallo!
Ich habe zwar Rölläden am Schlafzimmerfenster, mache sie aber nie runter, weil ich auch im Hellen gut einschlafen kann.
Jetzt hörte ich im Radio einen Bericht über die Schlafgewohnheiten der Deutschen, wo behauptet wurde, daß der Schlaf viel intensiver wäre, wenn man in ganz dunklen Räumen schläft.
Hat jemand von euch damit Erfahrungen gemacht?

Lilly510 · Answer 1 · 2014-03-06T12:55+01:00

Lilly510

06.03.2014 12:55

Wer einen tiefen Schlaf hat, schläft in jedem Raum ob hell oder dunkel.

Andy · Answer 2 · 2014-03-05T18:20+01:00

Andy

05.03.2014 18:20

Dunkelheit begünstigt den Schlaf. Wer die weißen Nächte schon erlebt hat, weiß, wie schwirig es ist einzuschlafen, wenn es nicht dunkel wird.

niere1959 · Answer 3 · 2014-03-04T14:06+01:00

niere1959

04.03.2014 14:06

Schlaf in dunklen Räumen

Sicher ist es am erholsamsten, wenn man in abgedunkelten Räumen schläft. Lichtreflexe können sehr störend wirken, vor allen Dingen wenn sie von außen eindringen.

Aber natürlich hat jeder seine eigenen Schlafgewohnheiten und manche Menschen möchten gerne zumindestens im Sommer von der Helligkeit und Sonne geweckt werden.

Josiiee · Answer 4 · 2013-05-28T15:59+01:00

Josiiee

28.05.2013 15:59

Ich schlafe auch ohne geschlossene Rolläden und mir reichen 6-7 Stunden pro Nacht, egal ob ich nun im "Hellen" oder im Dunklen schlafe.

edboy · Answer 5 · 2013-05-28T15:58+01:00

edboy

28.05.2013 15:58

Gut!

Dann muss ich ja meine Gewohnheiten doch nicht ändern

Bashan__ · Answer 6 · 2013-05-24T16:40+01:00

Bashan__

24.05.2013 16:40

Den einzigen Unterschied den ich feststellen konnte ist, dass ich morgens eher verschlafe oder auch am Wochenende viel länger schlafe, wenn ich die Rollos unten habe.
Habe mir deswegen angewöhnt in der Woche ohne Rolläden zu schlafen.

Ist der Schlaf intensiver, wenn man in dunklen Räumen schläft?

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