Seit einem halben Jahr jogge ich regelmäßig und schaffe mittlerweile schon zehn Kilometer. Allerdings habe ich seit drei Monaten nach dem Laufen häufig Rückenschmerzen. Könnte das an den Laufschuhen (vom Discounter) liegen oder was könnte die Ursache dafür sein, was meint ihr? Danke für euere Beiträge.
Normalerweise sollten sich durch regelmäßiges Lauftraining Rückenbeschwerden reduzieren. Wenn sich bei dir das Gegenteil eingestellt hat, kann das daran liegen, dass die Laufschuhe die falschen sind (hat nichts mit Discounter zu tun!), weil du vielleicht bestimmte Fehlstellungen hast. Oder du fällst beim Laufen zu stark ins Hohlkreuz oder machst zu weite Schritte nach vorn, sodass du auf der Ferse landest. Das könnte alles auf den Rücken gehen.
Lass mal eine Laufstilanalyse machen und geh auch mal zum Orthopäden wegen deiner Füße.
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