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24. April 2006
Mit den ersten Sonnenstrahlen rückt auch der Frühjahrsputz immer näher. Bei vielen Menschen führt dieser zu Rückenschmerzen.
Viele Menschen kennen das: in den kalten Wintermonaten steht Gemütlichkeit an erster Stelle. Kommt man nach der Arbeit nach Hause, möchte man sich am liebsten unter eine Decke kuscheln und den Tag entspannt ausklingen lassen. Wenn es draußen trist und dunkel ist, fehlt einfach die Motivation für Bewegung.
Doch dies ändert sich, wenn der Frühling sich langsam zeigt. Die Sonnenstrahlen machen gute Laune und bei zahlreichen Menschen steht zu diesem Zeitpunkt dann auch der bekannte Frühjahrsputz an: Wohnung und Garten müssen auf Vordermann gebracht werden. Fensterputzen, staubsaugen und möglicherweise auch die Möbel umstellen werden Teil der Hausarbeit. Diese haben jedoch leider einen unangenehmen Nebeneffekt: bei vielen endet der Hausputz mit Rückenschmerzen.
Dadurch, dass man sich die Monate zuvor nicht wirklich viel Bewegung gegönnt hat, überfordert man seinen Rücken mit eifrigem Putzen. Eine falsche Körperhaltung - etwa der Rundrücken - können zu Verspannungen und Muskelkater führen. Wer dies vermeiden möchte, sollte zum einen darauf achten, vor Frühlingsbeginn etwas für seine Rückenmuskeln zu tun und sich zum anderen über das richtige Bücken und Heben informieren. Auf diese Weise kann das Frühjahr beschwerdefrei starten.
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