Lesermeinungen zum Artikel "Panikattacken behandeln und lindern"

Lesermeinungen (2)

19.11.10 11:14

Willi

Beitrag von einem Gast oder ehemaligen Mitglied

Selbst aktiv gegen die Angst

Herzlichen Dank für den überaus gut recherchierten Artikel. Allen Lesern die an Angst- u. Panikstörungen leiden, möchte ich als ergänzende Lektüre das Buch „Das Angst-Schema“ empfehlen. Es erschien gerade in einer Neuauflage. Das Angst-Schema ist mit Abstand das beste Buch zu diesem Thema, das ich bisher gefunden und gelesen habe. Der Autor zeichnet sich auch bei der Beschreibung von medizinischen Hintergründen durch klare und leicht verständliche Formulierungen aus. Die Hilfestellungen und Anregungen in diesem Buch sind realistisch und lebensnah. Der Autor appelliert an den gesunden Menschenverstand, formuliert sehr gezielt und offen, verschönigt nichts und vermeidet überflüssige und zu tief greifende - wie in anderen Ratgebern - Psychologisierungen. Für alle geeignet, die echte Hilfe zur Selbsthilfe suchen und denen es mehr auf tatsächliche Besserung des Befindens als auf tiefgreifende Hintergrunderklärungen für die Beschwerden ankommt Das Angst-Schema
Autor: Bernd Pelzer
ISBN9783842334526

03.12.10 11:55

Willi Stutz

Beitrag von einem Gast oder ehemaligen Mitglied

Das Angst Schema

Sehr schöner gut recherchierter Artikel. Selbst an sich arbeiten ist wichtig. Dazu gehört Information über Ängste. Das Buch "Das Angst-Schema" ist gerade in einer Neuauflage erschienen. Ich hatte noch die Erstausgabe von 2003 und es war so ziemlich das Beste was ich je über Angststörungen gelesen habe. Ein Buch, was jeder Paniker unbedingt lesen sollte! In anderer Literatur geht es regelmäßig um die reine Angst, wer Probleme wie ich mit den "Panikattacken aus heiterem Himmel ohne erkennbare Ursache" hat, findet sich hier wieder. Die verständlichen Erklärungen, wie unser Körper funktioniert und warum alles so ist, wie wir es empfinden und was wir überhaupt empfinden, ist wunderbar. Wem es hilft, mit Logik an die Sache heranzugehen, dem wird dieses Buch weiterhelfen. Auch die Techniken von Entspannung und Atmung sind sehr hilfreich. Seine Vergleiche zu Angst und unseren eigenen Erklärungen dazu sind klasse, zum Teil mit Humor beschrieben, so daß man das Buch gar nicht aus der Hand legen möchte. An zwei Tagen durchgelesen hat es mir am 3. Tag geholfen, eine Attacke innerhalb 2 Minuten zu beenden.

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