Nackenschmerzen News

Hantel-Training gegen Nackenschmerzen

Wie eine dänische Studie ergab, kann man durch gezieltes Hantel-Training Nackenschmerzen verringern. An der Studie nahmen 42 Frauen teil, die beruflich sehr viel am Computer arbeiten und dadurch öfters unter Nacken- und Schulterschmerzen litten.

Man bildete drei Gruppen,, wobei die erste regelmäßig auf einem Fahrradergometer die Fitness verbesserte, eine zweite Gruppe nahm neben einer gesunden Ernährung einmal wöchentlich an Entspannungsübungen teil. Schließlich sollte die dritte Gruppe regelmäßiges Hantel-Training durchführen. Nach zehn Wochen verspürte nur die Hälfte der Frauen, die am Hantel-Training teilgenommen hatten, eine Besserung der Beschwerden.

Auch stellte man fest, dass sich die Kraft und Schnelligkeit der Nackenmuskulatur verbessert hatte, so dass die Nervensignale besser und schneller zu den Muskeln geleitet werden.

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Vorboten für Herzinfarkt sind Sch...

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GRUNDINFORMATIONEN ZU NACKENSCHMERZEN

Nackenschmerzen behandeln und lindern

Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich können zu dauerhafter Fehlhaltung führen.

Seite 2: Ursachen von Nackenschmerzen

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