Nackenschmerzen Forum

Schnelle HIlfe bei verspanntem Nacken

Hi Leute!

Ich habe seit zwei Tagen ziemliche Schmerzen im oberen Nackenbereich und seit heute morgen auch noch ein leichtes Brennen. Der Bereich fühlt sich hart und steif an und ich denke das er wirklich total verspannt ist. Was kann da helfen? Gibt es eine Möglichkeit, wie ich da schnell zuhause was gegen machen kann? Hat jemand einen Tipp?