Muskelkater kommt von kleinen Muskelfaserrissen

Von Frank Hertel
10. Oktober 2011

Lange Zeit nahmen die Wissenschaft und auch der Volksmund an, dass der sogenannte Muskelkater von Milchsäure in den Muskeln kommt. Heute weiß man sicher, dass er nicht von dieser Milchsäure kommt, sondern von Mikrorissen in den Muskelfasern, die kleine Ödeme und Schwellungen verursachen. Daher rühren dann die Schmerzen beim Muskelkater, der nach starker körperlicher Anstrengung meist am nächsten Tag auftreten kann.

Gegen Muskelkater helfen warme Bäder, ein Saunabesuch oder durchblutungsfördernde Salben. Nach einigen Tagen klingen die Schmerzen ab.