Muskelkater News

Bei einem Muskelkater lieber nicht noch zusätzlich trainieren

Einem ausgiebigen Training oder auch der Wiederaufnahme sportlicher Aktivitäten nach einer langen Trainingspause folgt meist ein deftiger und schmerzhafter Muskelkater. Viele empfehlen dann trotz der Schmerzen weiter zu trainieren, um damit den Muskelkater zu lindern.

Experten hingegen raten zu einer Trainingspause, da ein Muskelkater aufgrund einer Überbelastung entsteht und sich durch feine Risse im Muskelgewebe begründet. Einige Tage mit sportlichen Aktionen zu pausieren ist bei einem schmerzhaften Muskelkater weitaus effektiver und gesünder, da sich das Gewebe so besser regenerieren kann.

Der Effekt der verringerten Schmerzen bei einem weiteren Training wird übrigens durch eine Erhöhung der Durchblutung bewirkt, erweist sich jedoch in der Regeneration der Muskulatur als weniger sinnvoll.

Fitnesstraining
Gegen Muskelkater
Jogging
Laufen
Muskelkater
Regeneration
Trainingspause
Verhalten
Überlastung

Burnout kann jeden treffen

Viagra-Wirkstoff Sildenafil hilft...

LESERMEINUNGEN (0)

Hier ist Platz für Ihre Meinung zu dieser News.

Lesermeinung schreiben

GRUNDINFORMATIONEN ZU MUSKELKATER

Muskelkater lindern

Muskelkater trifft jeden, der untrainiert eine starke Muskelanstrengung z.B. beim Sport ausübt.

Seite 2: Ursachen von Muskelkater

MEHR NEWS ZUM THEMA MUSKELKATER

MUSKELKATER
Rote Algen gegen Sportverletzungen

Prellungen, Brüche, Zerrungen oder einfach nur ein Muskelkater - alles Gründe für einen Trainings- oder gar Wettbewerbsabbruch. Häufig ziehen ...

7. Juli 2010
808 Lesungen
0 Lesermeinungen

MUSKELKATER
Was tun bei Muskelkater - Vorbeugung und Nachsorge

Wie Christoph Eifler, der an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement in Saarbrücken beschäftigt ist, empfiehlt, soll...

6. Mai 2010
1278 Lesungen
0 Lesermeinungen

MUSKELKATER
Was bei Muskelkater wirklich hilft

Der Mensch besitzt über 400 verschiedene Muskeln. Wer diese nicht regelmäßig trainiert, sie falsch belastet oder sich beim Sport überanstrengt...

20. April 2010
1250 Lesungen
0 Lesermeinungen

MUSKELKATER
Weg mit dem Winterspeck: Trainieren ohne Muskelkater

Mit den ersten Sonnenstrahlen fällt bei vielen der Blick auf die angefutterten Winterpfunde. Dann steht meist schnell wieder Sport auf dem Pro...

12. April 2010
470 Lesungen
0 Lesermeinungen

MUSKELKATER
Muskelkater ist kein Beweis für gutes Training

Wer seinen Muskelkater für den Beweis eines besonders erfolgreichen Trainings hält, irrt sich. Der Schmerz rührt von winzigen Rissen im Muskel...

2. März 2010
774 Lesungen
0 Lesermeinungen

1
Mehr News

NEWS ZU VERWANDTEN THEMEN

SCHLAFEN
Gesunder Schlaf für ein gesundes Lebensgefühl

Gesunder Schlaf ist wichtig doch leider sind nicht alle von uns mit einem solchen gesegnet. Eigentlich ist es unsere Wunschvorstellung, abends...

25. Juli 2009
576 Lesungen
0 Lesermeinungen

KATER
Neuer Wirkstoffcocktail mit Wirkung von Alkohol, aber ohne Nebenwirkungen

Ein britischer Forscher der Universität in Bristol ist der Überzeugung, dass ein Wirkstoffcocktail aus pharmazeutischen Zutaten die entspannen...

15. April 2006
4370 Lesungen
0 Lesermeinungen

ÜBERGEWICHT
Dauer der Nachtruhe entscheidet über das Körpergewicht

Schlafen Kinder zu wenig, droht Übergewicht. Wissenschaftler der kanadischen Université Laval untersuchten 422 Schüler zwischen fünf und zehn ...

9. April 2006
3293 Lesungen
0 Lesermeinungen

STRESS
Die Kinder sind immer gestresster

Nach Angaben des Psychologen Michael Thiel leiden sogar schon Grundschulkinder an einer Art Reizüberflutung. Diese wird in den meisten Fällen ...

28. Mai 2004
2100 Lesungen
0 Lesermeinungen

KOPFSCHMERZEN
Lärm für viele Krankheiten verantwortlich?

Die DAK hat eine Umfrage durchgeführt, in der viele deutsche Bundesbürger der Meinung waren, dass sich Lärm negativ auf den Gesundheitszustand...

10. Mai 2004
2384 Lesungen
0 Lesermeinungen

Aktuelle Fragen & Antworten

Forenbeiträge aus dem Bereich Muskelkater
21.01.12
	MUSKELKATER Warum verschwindet ein Muskelkater wenn man sich bewegt? Hallo! Ich habe mich heute morgen entschlossen trotz meines heftigen Muskelkaters zu joggen. Der Anfang war ziemlch heftig und schmerzhaft. Na... 0 Antworten Neuer Beitrag von Teknowindl 21.01.12 13:28
25.12.11
	MUSKELKATER Schadet oder nutzt Muskelkater der Muskulatur? Vor zwei Tagen bin ich vom passiven zum aktiven Mitglied unseres Sportvereines geworden und habe nach Jahren der Unsportlichkeit mal eine Stun... 1 Antwort Letzte Antwort von gast 25.12.11 20:16
26.11.11
	MUSKELKATER Gibt es ein Hausmittel gegen Ganzkörper-Muskelkater? Ich habe eine Bergwanderung hinter und einen Muskelkater am ganzen Körper. Jede Bewegung schmerzt. Besonders die Oberschenke-und die Bauchmusk... 0 Antworten Neuer Beitrag von PechMarie 26.11.11 12:34
14.11.11
	MUSKELKATER Sollte man sich vor dem Joggen dehnen um Muskelkater zu verhindern? Seit einigigen Monaten versuche ich durch (leider unregelmäßiges) Joggen wieder etwas fitter zu werden. Nach jedem Lauf habe ich am nächsten T... 1 Antwort Letzte Antwort von Bilhan 14.11.11 15:06
29.10.11
	MUSKELKATER Vermeidet ordentliches Dehnen den Muskelkater? Hi ihr! Ich mache erst seit kurzem wieder regelmäßig Sport und habe am nächsten Tag noch ständig einen heftigen Muskelkater. Ich muss a... 1 Antwort Letzte Antwort von Luke 29.10.11 17:55