Muskelkater Forum

Anhaltende Schmerzen im Ellenbogen nach Schleppen von schweren Fliesen - was hilft?

Wir renovieren gerade unser Haus. Letztes Wochenende habe ich die neuen Fliesen in die erste Etage geschleppt. Als Bürokaufmann war das natürlich eine ungewohnte Tätigkeit. Nun habe ich heftigen Muskelkater im Schulter und Armbereich, aber das Schlimmste sind die Probleme im Ellenbogen-Gelenk. Geht das wieder nach einigen Tagen von allein weg oder was könnte die Heilung beschleunigen? Bin dankbar für jeden Tipp. Gruß, Coolman