|
|||||||||
|
|
20. September 2010
Von Andreas Hadel
Während einer Diät verhält sich unser Körper anders als sonst. Und damit meinen wir nicht, dass er schlanker und attraktiver wird. Sondern es treten kleine Probleme auf, die man so vorher nicht unbedingt hatte. Mundgeruch zum Beispiel. Laut einer Umfrage eines führenden Herstellers von Zahncreme beklagen sich drei von vier Personen darüber, dass sie während einer Diät häufiger sehr übel riechenden Mundgeruch hätten. Die Gründe dafür sind vielfältig.
Sogenannte Low-Carb-Diäten, bei denen Sie kaum Kohlenhydrate zu sich führen und sich überwiegend von Protein- und Fettquellen wie Fleisch, Käse, Eiern und Fisch ernähren, kann die Entstehung von Mundgeruch begünstigen. Gleiches gilt auch, wenn Sie versuchen, Ihren Eiweißbedarf durch den Konsum von Protein-Drinks zu decken. Die meisten Protein-Supplemente hinterlassen einen eigenwilligen Nachgeschmack, der jedoch auch typisch für Molkereiprodukte ist. Ein weiterer Grund für Mundgeruch kann schlicht die reduzierte Nahrungsaufnahme sein. Je weniger Sie essen, um so weniger Speichel fließt durch die Mundhöhle. Speichel hat neben einer vorverdauenden Funktion auch die Aufgabe, Zähne, Zunge und Rachenraum sauber zu halten.
Um Mundgeruch den Gar aus zu machen, genügt es nicht, sich die Zähne zu putzen. Sie dürfen bei der Zahnhygiene nicht die Zunge vergessen. Eine belegte Zunge ist der perfekte Nährboden für geruchsbildende Bakterien. Bürsten Sie daher nach den Zähnen auch Ihre Zunge ab.
Natürlich ist das Kauen von Kaugummi eine der einfachsten Lösungen, um Mundgeruch loszuwerden. Leider ist sie auch eine der offensichtlichsten und in der Berufswelt nur selten gern gesehen. Kräuter können hierbei schnell und zuverlässig Abhilfe schaffen. Beispielsweise indem Sie Ihre Mahlzeiten mit intensiv duftenden Kräutern abschmecken oder aber nach der Mahlzeit ein frisches Minzblatt zerkauen.
Die spülende Wirkung des Speichels können Sie auch durch das Trinken von Wasser erreichen. Um dem ganzen einen größeren Effekt zu verleihen, können Sie auch wahlweise Pfefferminztee mit Zimt trinken.
Hier ist Platz für Ihre Meinung zu diesem Artikel.
Lesermeinung schreiben |
22.05.12 | |
 | MUNDGERUCH |
19.05.12 | |
| MUNDGERUCH |
16.05.12 | |
| MUNDGERUCH |
15.05.12 | |
| MUNDGERUCH |
11.05.12 | |
| MUNDGERUCH |
Stellen Sie eine Frage oder lesen Sie mehr im Mundgeruch Forum
Facebook
Twitter