Können Entspannungstechniken wirklich gegen Kopfschmerzen helfen?

Hallo liebe Community!

Ich habe leider recht häufig Probleme mit starken Kopfschmerzen und teilweise auch regelrechte Migräne-Attacken. Eigentlich nehme ich dann immer Ibuprofen, aber damit sollte man es ja auch nicht übertreiben. Im Internet habe ich gelesen, dass bestimmte Entspannungstechniken da auch helfen können. Weiß da jemand mehr zu und kann mir ein paar Übungen empfehlen?

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