Knieschmerzen News

Treppensteigen gegen Kniebeschwerden

Gezielte Bewegungen beim Treppensteigen wirken sich positiv auf die Kniegelenke aus, wenn der Quadrizeps der Oberschenkel trainiert wird.

Dazu setzt man die Füße gerade auf die Treppenstufen auf, so dass das gebeugte Knie über dem Fuß ist. Anschließend verlagert man das Gewicht gleichmäßig von einem Bein auf das andere.

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GRUNDINFORMATIONEN ZU KNIESCHMERZEN

Knieschmerzen behandeln und lindern

Durch Unfälle, Entzündungen oder Verschleiß gerät das Kniegelenk in Mitleidenschaft und schmerzt.

Seite 2: Ursachen von Knieschmerzen

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