Knieschmerzen Forum

Kniegelenkschmerzen beim linken Bein

Hallo,
ich habe seit circa 4 Tagen Schmerzen beim Kniegelenk bei meinem linken Bein. Es weniger die Kniehöhle sondern ehr das Kniegelenk bei der Kniescheibe. Die Schmerzen treten nur dann auf wenn ich in die Hocke gehe oder angewinkelt da sitze z.B. bei meiner täglichen Zugfahrt. Nach circa 5 Minuten wird der Schmerz immer stärker und ich muss dann einfach irgendwie meine Beine ausstrecken beim sitzen damit der Schmerz weggeht, ansonsten hält man es nicht aus.

Beim laufen merke ich nichts. Auch wenn ich da sitze mit ausgestreckten Beinen merke ich nichts.

Wo es vielleicht zurückzuführen ist, ist von einer Autofahrt vom letzten Wochenendkurzurlaub. Da saß ich am Freitag und Sonntag jeweils 2,5 Stunden hinten im Auto mit meiner Körpergröße von 1,89m. Nach der Hinfahrt taten mir die Beine auch etwas weh und war etwas ko was sich dann aber auch wieder beruhigte.

Ist nur eine Vermutung das es darauf zurückzuführen ist (zeitlich würde es ja passen). Ansonsten hatte ich bisher nie Beschwerden gehabt. Beim rechten Bein ist alles ok.

Was meint ihr was das ist?
Was soll ich machen?