Knieschmerzen Forum

Knieschmerzen beim Hinknien

Hallo,

Vor einigen Wochen habe ich mir beim Handball etwas zugezogen. Ich bin Torwart und ein Gegenspieler ist mir frontal gegen das Standbein gesprungen. Ich hatte zuerst Schmerzen, konnte aber wenige Augenblicke später weiterspielen. Unser Physio hat mich nach dem Spiel untersucht und gemeint, schlimmstenfalls seinen die Bänder etwas gereizt. Ich habe dann normal weiter trainiert.
Mittlerweile habe ich keine Dauerhaften Schmerzen mehr und bin in der Bewegungsfreiheit auch uneingeschränkt.
Nur wenn ich mich hinknie habe ich schmerzen. Diese würde ich im Inneren des Knies auf der Innenseite lokalisieren. Seit einer Woche ist die Saison beendet und ich konnte das Knie komplett schonen. Seitdem hat es sich etwas gebessert. Aus zeitlichen Gründen war es mir bisher nicht möglich einen Arzt aufzusuchen. Daher wollte ich zuerst mal hier fragen, was es sein könnte. Kann ich irgendetwas tun, um die Heilung zu beschleunigen (Krafttraining, etc.)
Vielen Dank