Hexenschuss Forum

Früher sollte man sich schonen, heutzutage tendieren viele Ärzte dazu das sich die Patienten bewegen sollen. Zwar nicht schwer heben oder viel Sport machen. Leichte Gymnastik und Bewegung sind aber meistens viel besser für den Rücken als wenn man nur liegt.

Bewegung!

Bewegung ist auf jeden Fall die richtige Wahl bei einem Hexenschuss, auch wenn es vielleicht wehtut! Trotzdem sollte die Stelle immer gewärmt werden! Entweder mit einem Heizkissen, wenn man Zuhause ist, sonst eben mit einer Wärmesalbe für unterwegs!

Bewegung in einem gewissen Rahmen ist sicherlich nicht verkehrt. Dennoch sollte man das nicht übertreiben um es nicht schlimmer zu machen! Falls die Schmerzen zu schlimm sind, lieber schonen und schön warmhalten.

Hexenschuss

Ich habe damals als ich einen Hexenschuss hatte beides getan. Die ersten paar Tage erst geschont und gewärmt mit Heizkissen usw. Danach hab ich mich immer ein bisschen mehr bewegt, langsam und nicht zu viel, das immer ein bisschen gesteigert.