Nehme ich zwangsläufig zu, wenn ich aufhöre zu Rauchen?
Ich habe vor drei Wochen meine letzte Zigarette geraucht.Manchmal fällt mir diese sinnlose Angewohnheit wieder ein und ich muss mich beherrschen, daß ich nicht rückfällig werde.Oft greife ich abends zu Gummibärchen, um sie zu lutschen.Das führt aber zu einer Gewichtszunahme.Gestern habe ich mich in einem Fitnessclub angemeldet, ich brauche Bewegung und vor allem die Gesellschaft von Nichtrauchern.Das läßt mich wahrscheinlich die Raucherei vergessen.Ich stelle fest, daß sich meine Gedanken durch die Bewegung verändern.Ich denke nicht mehr ständig ans Rauchen.Mein Gewicht kann ich auch halten.Man muß nicht zwangsläufig nach dem Rauchen zunehmen.Hat jemand ähnliche Erfahrungen gemacht?