Trockene Augen bei Bildschirmarbeit vermeiden: Gähnen und blinzeln helfen

Von Ingrid Neufeld
16. Januar 2014

Wer viel und lange vor dem Bildschirm sitzt, sollte seine Arbeit häufig durch ein kräftiges Gähnen unterbrechen. Denn das hilft die Augen zu entspannen. Durch das Gähnen erhalten die Körperzellen neuen Sauerstoff, die Muskeln entspannen sich und auch das Zwerchfell wird locker.

Blinzeln gegen Starren

Eine weitere Hilfe ist es, bewusst öfter zu blinzeln. Denn das Blinzeln ist wichtig für die Tränenflüssigkeit der Augen. Durch das lange Starren am Bildschirm, bleiben die Augen starr geöffnet und werden trocken. Das führt zu Rötungen und auch zum Brennen der Augen. Bindehautentzündungen können entstehen.

Deshalb sind das Blinzeln und ebenso das Gähnen einfache und schnell einsetzbare Gegenmaßnahmen zur Gesunderhaltung der Augen.