Abgeschlagenheit News

Herbstblues: Einige Nachteile durch die Umstellung auf kürzere Tage

Die körperliche und seelische Umstellung durch die dritte Jahreszeit, den so genannten Herbstblues, beschert uns einige Nachteile.

Es kommt zu einer höheren Melantonin-Produktion durch die kürzeren Lichtverhältnisse. Ein höherer Schlafbedarf, Konzentrationsprobleme, Stimmungsschwankungen und Antriebsschwäche werden durch das schwache Licht erzeugt. Im Herbst hat man auch einen stärkeren Bedarf an Süßigkeiten.

Man sollte deshalb täglich eine Viertelstunde sich um Freien aufhalten, als Gegenmaßnahme gegen die Müdigkeit und Niedergeschlagenheit, denn frische Luft und Helligkeit sind das beste natürliche Rezept dagegen.

Abgeschlagenheit
Antriebsschwäche
Herbstblues
Konzentration
Konzentrationsstörungen
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Schlafbedürfnis
Stimmungsschwankungen
Süßigkeiten
Wetterfühligkeit

Zufriedenheit mit Gesundheitssyst...

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Abgeschlagenheit behandeln und lindern

Gegen die ständige Müdigkeit und Antriebslosigkeit hilft häufig schon Entspannung oder Bewegung.

Seite 2: Ursachen der Abgeschlagenheit

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