Herbstblues: Einige Nachteile durch die Umstellung auf kürzere Tage

Paradisi-Redaktion
Von Paradisi-Redaktion
19. Februar 2007

Die körperliche und seelische Umstellung durch die dritte Jahreszeit, den so genannten Herbstblues, beschert uns einige Nachteile.

Es kommt zu einer höheren Melantonin-Produktion durch die kürzeren Lichtverhältnisse. Ein höherer Schlafbedarf, Konzentrationsprobleme, Stimmungsschwankungen und Antriebsschwäche werden durch das schwache Licht erzeugt. Im Herbst hat man auch einen stärkeren Bedarf an Süßigkeiten.

Man sollte deshalb täglich eine Viertelstunde sich um Freien aufhalten, als Gegenmaßnahme gegen die Müdigkeit und Niedergeschlagenheit, denn frische Luft und Helligkeit sind das beste natürliche Rezept dagegen.