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19. Juni 2008
Von Sandra Spönemann
Ständig müde und schlapp? Seit längerem fällt es schwer sich zu konzentrieren, das Gedächtnis und die Leistungsfähigkeit lassen deutlich nach? Das Gefühl von Abgeschlagenheit ist ein Massenphänomen, dementsprechend werden zahlreiche kleine Hilfsmittelchen beworben, um wieder auf Touren zu kommen.
Wenn keine krankheitsbedingte Abgeschlagenheit vorliegt, ist das beste Rezept, um wieder auf Touren zu kommen, immer noch ein wenig Schlaf
Hält ein Gefühl von Schwäche, eventuell einhergehend mit Kopfschmerzen und Schwindelgefühl, über eine längere Dauer an, sollte zunächst ein Arzt konsultiert werden. Diese Symptome können Begleiterscheinung von anderen, schwerwiegenderen Krankheiten sein. Ein Beispiel ist eine Unterfunktion der Schilddrüse. Werden in der Schilddrüse nicht ausreichend Hormone produziert, läuft der Stoffwechsel "untertourig", die Leistungsfähigkeit sinkt. Depressionen und Stress sind ebenfalls Auslöser von Abgeschlagenheit.
Ist erst einmal abgeklärt, dass der Erschöpfungszustand nicht krankheitsbedingt ist, stellt sich die Frage: Was kann getan werden? Viele Pharmahersteller werben mit Produkten, die uns vitaler, lebensfreudiger und leistungsfähiger machen sollen. Ein Beispiel sind teure kleine Trinkfläschchen, die (natürlich bei wochenlanger Einnahme) bewirken sollen, dass die Kunden sich wieder fit wie ein Turnschuh fühlen. Zu den Inhaltsstoffen dieser Produkte zählen unter anderem Vitamin B12, Glucose (Zucker), Glutamin und Phosphonoserin. Es sind also Vitamine und Zucker enthalten. Das wirft die Frage auf, ob dann eine Mischung aus Obst und einem Energydrink oder Kaffee nicht exakt dasselbe bewirken würde.
Tester berichten, dass die Wirkung der von Koffein ähnelt. Das bedeutet, es macht zunächst wacher und aufmerksamer, wenn die Wirkung aber nachlässt ist die Müdigkeit größer als zuvor. In dem Fall wird vermutlich ein weiteres dieser Trinkfläschchen empfohlen, so lässt sich viel davon verkaufen.
Ist es nicht viel wichtiger erst mal zu überlegen, woran die Abgeschlagenheit wirklich liegt? Der übermäßige Konsum von Fastfood führt bekanntermaßen zu Antriebslosigkeit. Und wann wehte das letzte Mal frische Luft um die Nase? Eisenmangel führt z.B. ebenfalls zu Zuständen von Erschöpfung. Auch wenn das Wetter verrückt spielt ist es wenig verwunderlich, dass es aufs Gemüt schlägt. Für den Fall, dass keine krankheitsbedingte Abgeschlagenheit vorliegt, erstmal eine Runde aufs Ohr hauen, der Obsttheke einen Besuch abstatten und das einsame Laufband abstauben, bevor Geld für überteuerte Produkte ausgegeben wird.
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