Mittwoch 30.05.2012 13:12

30. März 2010

Wochenbett News

Walken und Schwimmen: Nach einer Geburt sollten Mütter sehr vorsichtig sporteln

Frischgebackene Mütter, die wieder anfangen wollen, Sport zu machen, sollten nach der Geburt mit sehr reduziertem Training beginnen. "Zehn Minuten leichte Dehnübungen für Bauch und Rücken alle zwei Tage reichen schon, so dass sie dabei ein leichtes Brennen in der Muskulatur verspüren", erklärt Prof. Dr. Ingo Froböse von der Sporthochschule Köln.

Statt Training sollte zunächst lieber versucht werden, Bewegung in den Alltag zu integrieren. Kleine Spaziergänge mit dem Kinderwagen sind ideal dafür. Nach etwa zwei bis drei Monaten ist dann auch normales Trainieren im Fitnessstudio wieder erlaubt. Schwimmen, Walken und Rad fahren sind jetzt die idealen Sportarten. Sprechen sie ihre Befindlichkeiten und Wünsche am besten mit einem Gynäkologen ab. Anders ist die Lage übrigens nach einem Kaiserschnitt. In diesem Fall gilt absolutes Sportverbot, bis die Wunde verheilt ist. Je nach dem, wie schnell die Haut heilt, kann dies vier bis sechs Wochen dauern.

Anfangen
Bewegung
Dauer
Fitnesstraining
Geburt
Kaiserschnitt
Rückbildung
Rückbildungsgymnastik
Schwangerschaftsgymnastik
Sport Nach Der Geburt
Wochenbett
Zeitpunkt

Schüler können unbesorgt ihre Lie...

Syphilis durch Facebook: Wie sozi...

LESERMEINUNGEN (0)

Hier ist Platz für Ihre Meinung zu dieser News.

Lesermeinung schreiben

GRUNDINFORMATIONEN UND HINWEISE ZUM WOCHENBETT

Mutterschutz - Rechte der Mutter nach der Geburt

Nach der Geburt werden Mütter 2 Monate lange von der Arbeit freigestellt, um sich zu erholen und sich bestens um das Neugeborene kümmern zu können.

Wie die Zeit im Wochenbett genutzt werden kann

Die Wochenbettzeit dient der frisch gebackenen Mutter dazu, sich dem neuen Lebensrhythmus, den ihr Neugeborenes von ihr abverlangt, anzupassen.

Wochenbettgymnastik - Tipps und Tricks für zu Hause

Um nach der Schwangerschaft wieder Bauchmuskeln aufzubauen und den Beckenboden zu stärken, sollten Frauen Wochenbettgymnastik machen.

Nach der Geburt wieder arbeiten - Was bedacht werden muss

Kind und Beruf lassen sich nur mit viel Disziplin und guter Organisation unter einen Hut bringen. Mütter sollten jedoch genügend Zeit für ihr Baby einplanen.

Wie der Partner zur optimalen Erholung beitragen kann

Wer Kinder hat, weiß, wie wichtig die Wochen nach der Geburt sind. Vor allem die Mutter benötigt in diesem Zeitraum besondere Pflege.

Die perfekte Balance zwischen Entspannung und Bewegung finden

In der Zeit des Wochenbettes sollte sich die frischgebackene Mutter nicht überanstrengen.

Wochenbettbetreuung und die Kostenübernahme durch die Krankenkassen

Wie stille ich richtig? Ist mein Baby gesund? Eine frischgebackene Mutter braucht Unterstützung.

MEHR NEWS ZUM THEMA WOCHENBETT

WOCHENBETTDEPRESSION
Postpartale Depression - wenn Mütter nach der Entbindung scheinbar grundlos trauern

Bei manchen Frauen endet die Vorfreude auf die Geburt des Kindes mit einer postpartalen Depression. Nach der Entbindung spüren sie plötzlich e...

7. September 2011
507 Lesungen
0 Lesermeinungen

WOCHENBETTDEPRESSION
Nach der Schwangerschaft: Gehirn ist schuld am "Baby Blues"

Unter dem sogenannten Baby Blues versteht man eine vorübergehende Depression, die bei relativ vielen frisch gebackenen Müttern nach der Geburt...

17. Mai 2010
830 Lesungen
0 Lesermeinungen

WOCHENBETTDEPRESSION
Wochenbett-Depressionen lassen sich erfolgreich vorbeugen

Rund 13 Prozent junger Mütter leiden nach der Geburt unter Depressionen. Zwei Studien zeigen nun, dass es erfolgreiche Vorbeugemaßnahmen gibt,...

11. April 2009
2034 Lesungen
0 Lesermeinungen

ELTERNZEIT
Zwei Wochen nach der Geburt muss die Firma wissen, wie lange Sie wegbleiben

Frauen, die nach der Geburt eines Babys in ihren Beruf zurückkehren wollen, tun gut daran, sich rechtzeitig zu Experten in eigener Sache zu ma...

25. Februar 2008
4397 Lesungen
0 Lesermeinungen

HORMONE
Schwangere mit hohem Wert vom Hormon Oxytocin haben engeren Kontakt zu ihren Babys

Das Hormon Oxytocin beeinflusst schon sehr früh in der Schwangerschaft die Mutter-Kind-Bindung. Israelische Psychologen untersuchten das Blut ...

15. Dezember 2007
3604 Lesungen
0 Lesermeinungen

1
Mehr News

NEWS ZU VERWANDTEN THEMEN

KREIßSAAL
Checklisten sollen bei einem Notfall im Kreißsaal helfen

Auf dem 11. Hauptstadtkongress für Anästhesiologie und Intensivmedizin in Berlin, wurde eine Checkliste vorgestellt, die bei einem Notfall im ...

22. August 2009
1129 Lesungen
0 Lesermeinungen

VORNAMEN
Auch ein Vorname kann offiziell geändert werden

In Neuseeland hatte ein Mädchen ihren Vornamen ändern lassen, aber auch bei uns in Deutschland ist dieses möglich, wie das Verwaltungsgericht ...

8. Januar 2009
1589 Lesungen
0 Lesermeinungen

MEHRLINGSSCHWANGERSCHAFT
USA: Frau bekam eineiige Drillinge

Die Geburt von eineiigen Zwillingen ist außergewöhnlich, kommt jedoch in regelmäßigen Abständen vor. Dass jedoch Drillinge auf diese Weise geb...

17. April 2008
2270 Lesungen
0 Lesermeinungen

VORNAMEN
Eltern in Italien dürfen ihrem Sohn nicht den Vornamen "Freitag" geben

Das italienische Paar Mara und Roberto Germano aus Genua wollte ihrem im letzten Jahr geborenen Sohn den Vornamen Freitag, in italienisch Vene...

10. Januar 2008
3960 Lesungen
0 Lesermeinungen

BEFRUCHTUNG
Ehepaar wusste nicht, wie man Kinder bekommt

Nach etwa acht Jahren hat ein deutsches Ehepaar herausgefunden, warum sie keine Kinder bekommen. Sie hatten keinen Sex. In der Universitätskli...

8. Juni 2004
7924 Lesungen
0 Lesermeinungen

Aktuelle Fragen & Antworten

Forenbeiträge aus dem Bereich Wochenbett
13.09.11
	WOCHENBETT Nach wieviel nach der Geburt sollte man sich bei vaginalen Blutungen Sorgen machen? Eine gute Freundin hat vor 3 Tagen entbunden. Sie hat dabei viel Blut verloren und es treten immer noch leichte vaginale Blutungen auf. Muß ma... 1 Antwort Letzte Antwort von goldhaserl 13.09.11 20:50
07.05.11
	WOCHENBETT Wie gehen Männer damit um? Hallo Leute. Ich möchte mich gerne hier als Mann mal zu Wort melden und die anderen Männer, die das evtl. lesen mal fragen, wie sie mit ihrer ... 0 Antworten Neuer Beitrag von Brummbaer 07.05.11 15:29
22.02.11
	WOCHENBETT Ab wann nach der Entbindung wieder Sex? Hallo Leute, meine Freundin und ich bekommen bald unser erstes Kind und somit sind wir auch voll und ganz in der Sache drin. Meine Frage ist, ... 1 Antwort Letzte Antwort von hellokitty 22.02.11 17:00
17.12.10
	WOCHENBETT Zeitspanne bis zur völligen Regenerierung Hallo ihr! Ich bin im dritten Monat schwanger und lese momentan alles was mir in die Hände kommt und mit dem Thema Geburt und Schwanger... 1 Antwort Letzte Antwort von MissMarieIsCurious 17.12.10 20:32
21.09.10
	WOCHENBETT Depression nach der Entbindung Hallo ihr, ich habe eine Freundin die vor ein paar Tagen ihr Baby bekommen hat. Sie hat sich monatelang auf die Kleine gefreut, aber se... 0 Antworten Neuer Beitrag von MoulinRouge 21.09.10 15:09