Schmerz bei Senkwehen vermindern?

Hallo.
Ich hab ne Frage zu den Senkwehen (mein Arzt meint die werden auch Vorwehen genannt):
Kann man die Vorwehen, die ja manche Frauen haben, irgendwie vermindern falls die eintreten? Muss man sich dabei irgendwie besonders hinlegen, entspannen oder sowas in der Art?
Danke schonmal für eure Antworten
Knutschi 83

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