Ratschläge gegen Schwangerschaftsstreifen

Durch zu schnelle Gewichtszunahme während der Schwangerschaft können Schwangerschaftsstreifen, hauptsächlich an Bauch, Brust, Oberschenkel und Gesäß, entstehen. Um diese vorzubeugen empfiehlt der Berufsverband der Frauenärzte (BVF) in München eine gemäßigte Gewichtszunahme, gesunde Ernährung kann dabei behilflich sein.

Gymnastik, Wechselduschen und Massagen während der Schwangerschaft können ebenfalls von nutzen sein die Narben zu verhindern. Innerhalb der gesamten Schwangerschaft ist eine Zunahme von 10 bis 15 Kilo völlig normal, der persönliche Wert lässt sich jedoch anhand des Body-Mass-Index genauer ermitteln: Bei einem BMI von weniger als 19,8 ist eine Gewichtszunahme von 12,5 bis 18 Kilo regulär. Liegt der BMI zwischen 19,8 und 26 sollte eine Zunahme von 11,5 bis 16 Kilo eingehalten werden. Mit einem BMI von über 26 sind lediglich 7 bis 11,5 Kilo Gewichtszunahme in Ordnung, so der BVF.