Mittwoch 15.02.2012 21:46

20. November 2009

Schwangerschaftsgymnastik News

Heidi Klum kämpft gegen die Schwangerschaftspölsterchen

Schon bei ihrem letzten Kind fragten sich viele verzweifelte Frauen, wie Heidi Klum ihre Schwangerschaftspfunde wohl so schnell wieder losgeworden ist. Und auch jetzt setzt das Topmodel aus Bergisch Gladbach wieder alles daran, so rank und schlank wie vor der Schwangerschaft zu werden - und zwar schnell.

Der Onlinedienst «FemaleFirst.co.uk» berichtete unlängst, ihr langjähriger Personal Trainer David Kirsch sei bereits bei der 36-Jährigen eingezogen. Einem Insider zufolge hat das Model, das unter anderem für Victoria's Secret läuft, panische Angst davor, dass die Kilos bleiben könnten, wenn sie jetzt nicht gegensteuert. Zucker und Kohlenhydrate sind deswegen kompromisslos gestrichen.

Heidi Klum ernährt sich vor allem von Spinat, Salat und gegrilltem Thunfisch. Dazu kommt ein intensives Training mit zwei Workout-Einheiten pro Tag. Am 09.09.09 brachte Klum ihr viertes Kind Lou - ein Mädchen - zur Welt.

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GRUNDINFORMATIONEN UND HINWEISE ZU SCHWANGERSCHAFTSGYMNASTIK

Die richtige Vorbereitung auf die Strapazen der Geburt

Schwanger zu sein bedeutet nicht gleich, dass man bis zur Geburt gemütlich die Füße hoch legen sollte. Es ist gerade dann wichtig, in Bewegung zu bleiben!

Gymnastik-Übungen für zu Hause

Wir verraten, wie Sie während der Schwangerschaft bestimmte Körperpartien wie z.B. den Beckenboden und die Oberschenkel optimal trainieren können!

Bei welchen Beschwerden Schwangerschaftsgymnastik helfen kann

Mit bestimmten Gymnastikübungen kann einigen Schwangerschaftsbeschwerden vorgebeugt werden.

Ab wann mit der Gymnastik begonnen werden sollte

Wann die Schwangere welche Gymnastikübungen ausführen darf, hängt von bestimmten Faktoren ab.

Wie Ihr Partner zur Schwangerschaftsgymnastik beitragen kann

Während der Schwangerschaft wünschen sich viele Frauen seelische und körperliche Unterstützung.

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