Sport in der Schwangerschaft - unbedingt zu empfehlen

Bewegung ist wichtig und tut unserem Körper gut - auch während der Schwangerschaft. So raten Sportmediziner auch in dieser Zeit zu regelmäßiger Bewegung, insbesondere Joggen, Nordic Walking, Schwimmen, Skilanglauf, Gymnastik und Radfahren bieten sich hier für werdende Mütter an.

Auf Teamsportarten sollte nach Meinung der Experten zur Sicherheit von Mutter und Kind dagegen unbedingt verzichtet werden, da der Kontakt mit anderen Personen ein zu hohes Verletzungsrisiko birgt.

Auch Höhensport sollte nach Möglichkeit vermieden werden. So raten die Mediziner dazu, Reiten, Klettern, alpines Skifahren, Mountainbiking, Wasserski, Surfen, Tauchen, Kraftsport und sonstige Ball- und Kampfsprotarten auf die Zeit nach der Schwangerschaft zu verschieben.

Grundsätzlich fördert Sport in der Schwangerschaft aber die Gesundheit der werdenden Mutter und des ungeborenen Kindes.