Geburtshilfe Forum

Mit Zilgrei-Atemübungen selbst bei der Geburt mithelfen?

Hallo,ich bin im dritten Monat schwanger,denke aber schon an den Tag der Geburt.Auf keinen Fall möchte ich irgendwelche Medikamente nehmen.Ich möchte aktiv bei der Geburt mithelfen.Beim Frauenarzt las ich etwas über die Zilgrei-Methode.Es geht um eine Atemtechnik.Kann ich mich so auf die Geburt vorbereiten,und mir selbst die beste Geburtshilfe sein?

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