Vor drei Wochen bin ich Mutter eines gesunden Jungen geworden. Nun möchte ich meinen Körper wieder schnellstmöglich fit kriegen. Vorher war ich im Fitnessstudio und habe regelmäßig gejoggt. Mit welcher Sportart könnte ich denn frühstmöglich beginnen? Bin dankbar für jeden Tipp dazu. Gruß, Elrond
Na ja, das erscheint mir doch recht früh. Ich habe mal von mindestens sechs Wochen Sportpause gehört und bei Kaiserschnitt sollte die Pause noch einige Wochen länger dauern.
Im Fitnessstudio gibt es aber sicherlich geeignete Geräte, um wieder die Fitness aufzubauen.
Meine Freundin war vor der Geburt ihres ersten Kindes aktive Läuferin und sehr sportlich.
Die Schwangerschaft verlief normal
Vier Wochen nach der Geburt nahm sie schon wieder das Lauftraining auf und hatte keine Probleme.
Also wenn du eine normale Geburt hattest, sollte Lauftraining bald wieder problemlos möglich sein.
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