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Um die fruchtbaren Tage herauszufinden gibt es Fruchtbarkeitstests. Dabei handelt es sich um verschiedene Methoden, um den Eisprung zu ermitteln. Viele Frauen wollen damit ihrem Kinderwunsch näher kommen oder sie wollen einfach nur ihren Körper kennen lernen. Der Verzicht auf Sexualität an den fruchtbaren Tagen ist keine zuverlässige Verhütungsmethode.

Die Fähigkeit zur Zeugung nennt man auch Fertilität oder Gebärfähigkeit. Für die Frau beginnt die Gebärfähigkeit in der Pubertät mit dem Einsetzen der Menstruation und sie endet mit den Wechseljahren (Klimakterium). Dabei ist eine Frau nur an bestimmten Tagen in ihrem Zyklus fruchtbar. Einige Ovulationstests bestimmen die fruchtbaren Tage über den Urin. Die Packungen enthalten einen Urinbecher, Testkassetten und eine Pipette. Diese Tests können bequem zu Hause durchgeführt werden, ohne Arztbesuch. Die kleinen Zykluscomputer arbeiten auf der Basis der Hormonuntersuchung. Mit dem Urin werden bestimmte Hormone ausgeschieden und ein Anstieg weist auf die fruchtbare Phase hin. Aber auch der Arzt kann einen Fruchtbarkeitstest durchführen. Anhand einer Blutprobe zum Beispiel. Im Internet findet man kostenlose Rechner, die sich Eisprungkalender oder Fruchtbarkeitskalender nennen. Hier muss der erste Tag der letzten Monatsblutung und die Länge des Zyklus eingegeben werden. Dafür muss man einen Menstruationskalender geführt haben. Der Kalender ermittelt dann den Eisprung und die so genannten fruchtbaren Tage.

Mit der Temperaturmethode oder Basaltemperatur werden die fruchtbaren Tage durch Temperaturmessen ermittelt. Gestagen, ein Geschlechtshormon, wird etwa in der Mitte des Zyklus gebildet und wirkt auf das Wärmeregulationszentrum, die Temperatur steigt. Ein Temperaturanstieg wird als sicheres Zeichen für einen Eisprung angesehen. Es müssen Temperaturkurven geführt werden und möglichst mehrere Zyklen hindurch um ein verwertbares Ergebnis zu bekommen. Die Basaltemperatur soll morgens vor dem Aufstehen gemessen werden. Es gibt Thermometer mit einem kleinen Computer, dieser interpretiert die Messdaten und zeigt die fruchtbaren Tage an. Gemessen wird in der Regel in der Scheide, im Mund oder rektal. Messungen unter der Achsel sind zu ungenau. Es gibt bestimmte Faktoren, wie Alkoholkonsum oder hormonhaltige Medikamente, welche die Messdaten beeinflussen können. Das fruchtbare Ei wird vom Eileiter aufgefangen und da findet normalerweise auch die Befruchtung statt. Sobald anhand der Basaltemperaturkurve der Eisprung festgestellt wird, sind die fruchtbaren Tage auch schon vorbei.

Grundinformationen und Hinweise zur Fruchtbarkeit

• Wodurch die Fruchtbarkeit eingeschränkt werden kann
• Fruchtbarkeitstests - Methoden und Ablauf
• Fruchtbarkeit beim Mann - so steigen die Chancen bei der Familienplanung
• Die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft und die Abhängigkeit der Fruchtbarkeit vom Alter
• Lebensmittel, die die Fruchtbarkeit negativ oder positiv beeinflussen können

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