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Bei vielen Frauen besteht ein intensiver Kinderwunsch und sie möchten ihre fruchtbaren Tage kennen, um ihr Wunschkind planen zu können. Nicht immer kann man die körperlichen Symptome richtig deuten. Es gibt unterschiedliche Methoden um die fruchtbaren Tage zu ermitteln.

Bei vielen Frauen kündigt sich der Eisprung durch ein Ziehen im Unterbauch oder ein Spannen der Brüste an. Oft geht auch ein kleiner Schleimpfropf ab. Das Sekret, welches aus der Scheide fließt, ist glasig und spinnbar, damit bietet der Gebärmutterschleim ein optimales Milieu für die Spermien. Manche Frauen messen regelmäßig ihre Körpertemperatur um den Eisprung zu ermitteln. Das Hormon Progesteron sorgt dafür, dass die Körpertemperatur an den Tagen um den Eisprung steigt. Es wird empfohlen die Temperatur morgens, nach dem Aufstehen, zu messen. Die Temperaturmethode muss über mehrere Monate angewendet werden, denn zum Zeitpunkt des Temperaturanstiegs können die fruchtbaren Tage schon vorbei sein. Bestimmte Faktoren wie Alkoholkonsum, Schlafmangel oder Infektionskrankheiten, können das Ergebnis verfälschen. Geschlechtsverkehr ein Tag vor dem Eisprung ist vielversprechend, denn die fruchtbaren Tage beginnen schon fünf bis sechs Tage vor dem Eisprung. Da die Samenzellen einige Tage überleben, ist die Chance auf eine Befruchtung groß. Nach dem Eisprung bleibt weniger Zeit, denn die Eizelle ist nur noch 12 bis 18 Stunden fähig befruchtet zu werden.

Im Internet gibt es kostenlose Eisprungkalender, sie berechnen die fruchtbaren Tage und geben den voraussichtlichen Geburtstermin des Kindes an. Dafür gibt man den ersten Tag der letzten Monatsblutung ein und die Zykluslänge. Dafür ist es nötig einen Menstruationskalender zu führen. Der weibliche Zyklus dauert im Durchschnitt 28 Tage, kann aber zwischen 21-35 Tage variieren. Der weibliche Zyklus wird gerechnet vom ersten Tag der letzten Regelblutung, bis zum letzten Tag der nächsten Menstruation. Der Eisprung findet etwa in der Mitte statt. Viele Frauen nutzen die fruchtbaren Tage um auf Geschlechtsverkehr zu verzichten, um nicht ungewollt schwanger zu werden und natürlich zu verhüten. Dies ist aber keine sichere Verhütungsmethode. Die Eisprungkalender geben ganz klar an, dass sie keine Methode zur Empfängnisverhütung sind. Bei der Kalendermethode gibt es den Nachteil, dass die Körperbeobachtung fehlt. Es gibt auch Temperaturcomputer, Hormonmessgeräte und ein Eisprungtest über Urin-Teststäbchen.

Grundinformationen und Hinweise zu den fruchtbaren Tagen

• So errechnet man seine fruchtbaren Tage
• Faktoren, die die fruchtbaren Tage negativ beeinflussen können
• Was man tun kann, um die fruchtbaren Tage positiv zu beeinflussen
• Verschiedene Arten von Fruchtbarkeitskalendern

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