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Wie süßt man gesünder: mit Zucker oder Ahornsirup?

Hallo! Ich möchte meine kleine Familie möglichst gesund ernähren. Deshalb meine Frage:Womit süßt man die Speisen, wie Milchspeisen, Pudding usw am gesündesten? Mit Zucker, oder mit Ahornsirup? Würde mich über Tipps freuen. Vielen Dank! LG Simone25

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