Hat der Darm zu viel Arbeit, wenn man nur Vollkornprodukte isst?

Gast
diana22

Hallo! Ich dachte immer je mehr Vollkornprodukte essen, umso besser. Vorhin las ich aber aber, daß das auch nicht richtig wäre, wenn man nur Vollkornprodukte isst. Jetzt bin ich ein wenig irritiert-aus welchem Grund? Habt ihr eine Idee? LG diana22

Mitglied Tippy ist offline - zuletzt online am 27.03.16 um 10:58 Uhr
Tippy
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Vollkornprodukte enthalten mehr Nährstoffe als Weißmehlprodukte. Dadurch dauert der Verdauungsprozess länger, aber der Körper hat viel mehr Energie, die er verbrauchen kann. Für den Magen-Darm-Trakt ist das gesünder.

Gast
Lillilu

Sich gesund zu ernähren ist wichtig. Wer viel Vollkornprodukte isst, sollte auch darauf achten, viel zu Trinken. Gesünder ist das auf jeden Fall. Weißbrot sollte man grundsätzlich meiden. Der Nährwert ist da nicht so hoch.

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