Wird man durch ausschließliches Essen von Vollkornprodukten fitter?

Gast
AngelaD

Meine Freundin ist momentan auf dem Fitnesstrip. Jetzt ißt sie ausschließlich nur noch Vollkornprodukte und am Besten noch aus dem Bioladen. Sie ist davon überzeugt, daß es ihr dadurch wesentlich besser ginge. Ist das jetzt ein Placeboeffekt oder ist da wirklich was dran? Was meint ihr? Gruß, AngelaD

Moderatorin MissMarieIsCurious ist offline - zuletzt online am 17.07.14 um 22:17 Uhr
MissMarieIsCurious
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@AngelaD

Ja, Vollkornprodukte machen länger satt und enthalten mehr Ballaststoffe, sowie mehr Nährstoffe als Weismehlprodukte. Das wirkt sich besonders gut auf den Darm aus. Lies dazu die Artikel zu Vollkornprodukte im Themenbereich hier

http://www.paradisi.de/Health_und_Ernaehrung/Naturkost/Vollkornprodukte/

Zu jedem Forenthema gibt es hier einen Themenbereich mit grundsätzlichen Informationen, weiterführenden Artikeln und Nachrichten. Diese beantworten die meisten Fragen schon von Anfang an, also immer erst dort nachlesen. Wenn du dann noch Fragen hast stelle sie hier in diesem Beitrag.

Mitglied goldhaserl ist offline - zuletzt online am 12.06.14 um 16:50 Uhr
goldhaserl
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Vollkornprodukte

Nein, sie wird sicher nicht fitter,eher umgekehrt. Der Körper braucht ausgewogene Ernährung. Dazu gehört auch Fleisch Fisch und Gemüse

Moderatorin MissMarieIsCurious ist offline - zuletzt online am 17.07.14 um 22:17 Uhr
MissMarieIsCurious
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Ja...

Da hat Goldhaserl natürlich recht. Es kommt darauf an, sich ausgewogen zu ernähren. Das ist das wichtigste. Trotzdem Vollkornprodukte sind besser als Weismehlprodukte. Naturreis besser als geschälter usw.

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