Ich bin ein Leckermäulchen, aber ich muß jetzt endlich mein Gewicht reduzieren und auf Süßigkeiten verzichten. Als Ersatz würde ich gerne Trockenfrüchte naschen. Aber wie steht es da um den Zuckeranteil bei Trockenobst? Ist der evtentuell doch so hoch wie bei Süßigkeiten? Wer kann mir sagen, ob der Umstieg von Süßigkeiten auf Trockenobst kalorienmäßig was für mich bringt? Danke im voraus. Gruß, Charly
Der Zuckeranteil ist bei Trockenfrüchten schon sehr hoch, allerdings sind Trockenfrüchte trotzdem eine gute Alternative zu zuckerreichen Süßigkeiten, da sie keine geschmacksverstärkenden Zusätze haben, die zum Noch-mehr-essen verleiten, außerdem haben sie Vitamine und sind gut für die Verdauung. Wenn du abnehmen willst, sind sie die bessere Wahl als normale Süßigkeiten, du solltest sie aber trotzdem eher in Maßen essen und viel frische Früchte wählen.
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Hi, wenn ich es mir nach einem harten Arbeitstag gemütlich mache, gehört einfach ein guter Film und was zum knabbern dazu. Doch Schokolade, ...
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