Mehr als ein gesundes Nahrungsmittel - Anwendungsgebiete der Avocado in der Haut- und Haarpflege
Die Avocado ist eine tropische Frucht, die sich hierzulande immer größerer Beliebtheit erfreut. Galt sie vor einigen Jahren noch als Exot, für den viele Menschen keinerlei Nutzung sahen, wird sie mittlerweile gerne als Brotbelag, für diverse Aufstriche und Dips oder als Salatzutat verwendet.
Dass Avocado nicht nur als Nahrungsmittel, sondern auch im Beautybereich punkten kann, ist den meisten allerdings noch fremd. Dabei können die wertvollen Inhaltsstoffe unserem Körper nicht nur von innen heraus etwas Gutes tun. Und das beste daran ist, dass man viele der Produkte auch ganz einfach selbst herstellen kann.
Gesunde Inhaltsstoffe
Die Avocado gilt als wichtiger Energielieferant. Sie enthält jede Menge Ballaststoffe und Kohlenhydrate und auch die Nährstoffe Kalium, Eisen, Magnesium und Folsäure sind in der Frucht enthalten. Zudem ist diese sehr vitaminreich, dabei erstreckt sich das Spektrum von Vitamin A über Vitamin B, C und D. Bekannt ist, dass die Avocado fettreich ist, doch dabei ist zu bedenken, dass es sich um ungesättigte Fettsäuren handelt, die die Gesundheit von Herz und Kreislauf unterstützen und zudem den Cholesterinspiegel senken können.
Gut für Haut und Haare
Diese Fette - Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren findet man dabei in Kombination vor - sind zudem gut für die Haut; sie sorgen dafür, dass ihre natürliche Schutzbarriere erhalten bleibt. Des Weiteren sind sie wahre Feuchtigkeitsspender und eignen sich daher bestens für die Pflege von trockener Haut. Die enthaltenen Vitamine beugen Hautentzündungen vor, lindern Juckreiz und haben zudem einen Anti-Aging-Effekt. Altersflecken werden vermindert und die Mineralien sorgen für ein strafferes und frischeres Aussehen.
Anwenden lässt sich das Fruchtfleisch sehr gut als Gesichtsmaske, die man einfach selbst herstellen kann. Dafür mischt man das Fruchtfleisch einer halben Avocado mit jeweils einem Teelöffel Joghurt und Honig und lässt die Maske 10 Minuten einwirken. Trockenem Haar verleiht die Avocado strahlenden Glanz und spendet Feuchtigkeit und nebenbei wird die Kopfhaut gepflegt.
