Durch die richtige Ernährung kann die Qualität der Muttermilch günstig beeinflusst werden!

Während der Stillzeit gesund ernähren, um Erkrankungen beim Baby zu vermeiden

Von Karin Sebelin
2. Februar 2011

Viele Mütter verwöhnen ihr Baby mit selbstgekochtem Brei aus Biogemüse. Wie sieht es mit der Gesundheit der Muttermilch aus?

Muttermilch ist nachweislich das Beste für ein kleines Baby - wer stillen kann, sollte es auch tun. Eine Mutter kann durch ihre Ernährung die Muttermilchqualität in gewisser Weise verbessern. Dies erklärt der Experte vom Berufsverband der Kinder- und Jugendärzte, Holger Handel, aus Halberstadt.

Gesund und bewusst ernähren, um Allergien zu vermeiden

Wer stillt, sollte auf eine gesunde und bewusste Ernährung achtgeben. Nicht geeignet ist in diesem Fall Kuhmilch in großen Mengen, da durch die Milch bei den Babys Allergien auftreten können. Vorsicht ist auch bei Nahrungsmitteln geboten, gegen die die Mutter selbst auch allergisch oder mit Unverträglichkeit reagiert. Bei den Kindern kann es dann auch zu entsprechenden allergischen Reaktionen kommen, meint der Experte.

Gerade bei Hülsenfrüchten ist das ein großes Problem. Die Babys bekommen dann durch die Muttermilch ebenfalls Blähungen. In diesem Fall sollte dann die Mutter auf Hülsenfrüchte ganz verzichten.

Generelle Verbote während der Stillzeit

Alkohol ist auch mit Vorsicht zu genießen. Ein gelegentliches Gläschen Wein in Maßen ist tolerabel, doch der Alkohol sollte erst nach dem Stillen zu sich genommen werden.

Gänzlich passé sollte das Rauchen während der Stillperiode sein, warnt der Experte des Berufsverbandes. Nikotin geht sofort in die Muttermilch über und verursacht beim Kind gravierende Schäden. Schon in der Schwangerschaft ist das Rauchen für das Kind schädlich.

Hinweise zur Medikamenteneinnahme

Muss man als Stillende Medikamente einnehmen, sollte man vorher den Arzt um Rat fragen. Arzneimittel, wie zum Beispiel Antibiotika, gehen mit der Muttermilch auf das Kind über. Der Gynäkologe oder zuständige Kinderarzt sollte in diesem Fall vorher befragt werden.

Man kann dieses Problem auch mit abgepumpter Milch oder Fertigmilch für das Kind lösen, wenn man Medikamente einnehmen muss.