Mittwoch 15.02.2012 17:50

8. Januar 2010

Essverhalten News

Eltern sollten ihren Kindern unbedingt einen gesunden Essensstil vorleben

Traurig aber wahr: Deutschlands Kinder werden immer dicker.

Daher raten Ärzte betroffenen Eltern dringend dazu, ihre Sprößlinge weniger mit zuckerhaltigen Süßigkeiten zu locken, damit sie mehr Obst und Gemüse essen, sondern ihnen stattdessen einen gesunden Lebensstil vorzuleben. Und dieser besteht nach Meinung der Experten in erster Linie darin, den Kindern beim Essen Freiräume einzuräumen.

So sollten Eltern die Kleinen zwischen gesunden Lebensmitteln auswählen lassen und für die gemeinsamen Mahlzeiten feste Zeiten einplanen. Denn nur auf diese Weise können die Kinder ein gesundes Hunger- und Sättigungsgefühl entwickeln, was sich wiederum positiv auf ihr weiteres Wachstum auswirkt.

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GRUNDINFORMATIONEN ZUM ESSVERHALTEN

Die Erziehung zur gesunden Ernährung

Ernährungsfehler entstehen nicht irgendwann, sondern von Anfang an wird das Verhalten erlernt.

Welche Gründe gibt es für falsches Essverhalten?

Zwar denken viele Eltern, dass sie alles richtig machen, doch das Kind isst trotzdem ungesund.

Wie Kinder an das Essen herangeführt werden sollten

Beim Essen wird oft Neues entdeckt und dabei sollte man dem Kind viel Zeit zum Probieren lassen.

Das Essverhalten im Wandel des Alters

Wo ein Kind heute noch gerne einen Apfel gegessen hat, kann es morgen schon nach Chips rufen.

Lieblingsspeisen der Kinder und wie sie es werden können

Kinder an bestimmte Lebensmittel zu gewöhnen ist nicht so schwer, wenn man sie durchschaut hat.

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