Zwischenmahlzeiten Forum

Mahlzeiten über den Tag verteilen?

Möchte etwas abnehmen, habe aber zwischen den Mahlzeiten immer so Fressattacken und denke daher, dass das weniger essen dann eher kontraproduktiv ist. Esse bisher 3 mal, also normal. Jetzt dachte ich, ich verteile das Essen mehr über den Tag, d.h. z.B., aus drei mach 5 Mahlzeiten, mit den gleichen Kalorien. Damit will ich meine Fressattacken überbrücken. Was meint ihr, bringt das was? Oder ist das nachher ungesund?
Ulf