Für die Aufnahme von Vitamin A braucht der Körper Fett?

Gast
Achim41

Eine gute Freundin hat mir gestern erzählt, dass der Körper für die Aufnahme von Vitamin A Fett braucht, stimmt das?

Mitglied Danie77 ist offline - zuletzt online am 27.03.16 um 21:20 Uhr
Danie77
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Richtig

Das stimmt! Vitamin A zählt nämlich zu den fettlöslichen Vitaminen.

Mitglied blackrain ist offline - zuletzt online am 27.01.16 um 12:21 Uhr
blackrain
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Vitamin A kann vom Körper nur aufgenommen werden, wenn man Fett oder Öl dazu isst. Durch diese Kombination können die Vitaminmoleküle aufgespalten werden.

Mitglied Maya68 ist offline - zuletzt online am 15.03.16 um 17:18 Uhr
Maya68
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Genau Vitamin A ist ein fettlösliches Vitamin, genauso wie Vitamin E. Eine Möhre zu Essen ohne diese mit etwas Öl zu kombinieren bringt gar nichts, da die enthaltenen Vitamine nicht aufgespalten werden können und der Körper diese Vitamine nicht verarbeiten kann.

Auch bei dem Spurenelement Eisen ist das so. Wenn man einen Feldsalat isst, um entsprechend Eisen aufzunehmen, sollte man immer in dem Fall Vitamin C dazu nehmen, also einen Spritzer Zitronensaft oder etwas Orangensaft dazu trinken.

Mitglied amicus79 ist offline - zuletzt online am 15.02.16 um 11:46 Uhr
amicus79
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Möhren in Leinöl tunken und Essen, so hat man neben dem hochwertigen Vitamin A auch gleich eine gute Portion der hochwertigen Omga-3-Säuren, diese befinden sich hauptsächlich in Fisch oder eben in Leinöl.

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