Ich möchte drastisch meine Kalorienzufuhr drosseln. Dazu benötige ich eine Tabelle von Nahrungsmitteln, die die wenigsten Kalorien haben. Könntet ihr mir dazu Infos geben, wo ich die herbekommen kann? Danke vielmals. Gruß, WayToHeaven
Ich würde dir raten, dir eine Kalorientabelle im Buchhandel zu besorgen, möglichst eine, die dir auch noch Vitamine, Mineralstoffe, Eiweißgehalt und so etwas anzeigt. Es wäre nämlich falsch, beim Abnehmen nur auf die Kalorien zu achten. Dein Körper könnte sonst einen Vitaminmangel kriegen, was du bestimmt nicht willst.
Ansonsten: Iss Sachen, die möglichst wenig Fett (vor allem gesättigte Fette) und wenig Zucker haben (Zucker = Kohlenhydrat).
lena3001
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