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13. März 2009
Von Andreas Hadel
Maca. Ein klangvoller Name, der an die, der Gladiatoren erinnert. Doch um was genau handelt es sich eigentlich und ist die Wirkung auch genauso kraftvoll wie es der Name vermuten lässt? Dieser Artikel verschafft Klarheit über eines der am meisten angepriesenen Supplemente in der Fitness- und Bodybuildingwelt. Übersichtlich und dennoch ausführlich genug, um mitreden zu können.
Maca-Wurzeln
Maca (lat. Bezeichnung: Lepidium meyenii) ist eine in Lateinamerika beheimatete Pflanze, die unserem Rettich nicht unähnlich ist. Obwohl sie auch als gängiges Nahrungsmittel genutzt wird, fand Maca schon früh eine Verwendung für medizinische Zwecke.
Volkstümliche Geschichten, die in der Andenregion von Generation zu Generation weiter erzählt werden, berichten davon, wie die Inker ihren Kriegern die Maca-Wurzel zu essen gaben, um sie für einen bevorstehenden Kampf zu stärken und aggressiver zu machen. In Friedenszeiten war es den Männern jedoch verboten, sie zu essen, weil, so fürchtete man, sie sonst wegen ihrer gesteigerten Libido, einer weiteren Wirkung, die der Wurzel nachgesagt wird, zu einer Gefahr für die Frauen des Stammes werden könnten. Heute wird Maca in der Naturheilkunde als Wirkstoff genutzt, der die Potenz, den Tatendrang und die allgemeine Stimmung von Männern heben soll.
Doch was bleibt von der Legende übrig, wenn man sie aus der wissenschaftlichen Distanz betrachtet und moderne Forschungsmethoden zum Einsatz kommen? - Offenbar eine ganze Menge.
Eine japanische Studie, die über vier Monate geführt wurde, hat gezeigt, dass Maca-Tabletten die Samenqualität der Probanden signifikant erhöht hat. Neben der Samenmenge, erhöhte sich auch die Spermienanzahl sowie deren Beweglichkeit.
Von diesen Ergebnissen motiviert, setzten die gleichen Wissenschaftler ein neues Experiment an, das Placebo-gestützt war. Wie sich zeigte, berichteten die Probanden, denen Maca verabreicht wurde, von einem deutlich gesteigerten sexuellen Verlangen.
Obwohl die Studien zu Macas Wirkung auf den Testosteron-Spiegel bisher noch kein einheitliches Bild zeichnen, gibt es Hinweise, dass ein Anstieg durch eine regelmäßige Supplementierung begünstigt werden kann. Damit wäre Maca neben Protein eines der wichtigsten Sportergänzungspräparate, um Trainingserfolge zeitnah zu verzeichnen.
Es stimmt seitdem ich dieses Zeug nehme habe ich mehr Lust und aber auch ausdauer. Vor allem kann ich kurz nach dem ersten mal nocheinmal ejak...
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