Olympia-Medaillen werden im Kopf gewonnen - Sportpsychologen sind auch in Sotschi dabei

In Sotschi kämpfen 153 deutsche Athleten um Medaillen. Begleitet werden sie nicht nur von Funktionären, Trainern und Physiotherapeuten - auch zwei Sportpsychologen gehören zum Team.

Sie sollen den Spitzensportlern helfen, ihr Potenzial auch unter dem enormen Druck der Olympischen Spiele abzurufen. Technik, Taktik und Physis das sind die Basiskomponenten sportlicher Leistung.

Psychologische Tricks für sportliche Bestleistungen

Um bei internationalen Wettkämpfen ganz vorn zu landen, muss aber auch die Psyche auf optimale Leistung fokussiert sein. Dazu vermitteln die Psychologen verschiedene Techniken: von praktischen Übungen wie der Progressiven Muskelentspannung über Visualisierungen bis zu mentalen Techniken, mit denen die Sportler sich positiv aufladen können.

Oft helfen schon kleine Tricks, um Verspannungen vor dem Start abzubauen oder unerwünschte Reize auszublenden. Gerade in der Weltelite liegen die Leistungen der Teilnehmer sehr dicht beieinander.

Mentalcoachs per Online-Abruf

Ob ein Athlet im Wettkampf die entscheidenden Zehntelsekunden schneller ist, entscheidet der Kopf. Immer mehr Sportler nutzen deshalb die Unterstützung von Psychologen.

Um den richtigen Mentalcoach zu finden, hat das Bundesinstitut für Sportwissenschaft eine Expertendatenbank erstellt, die sich online abrufen lässt.