Orthopäden Forum

Rückenschmerzen - Verspannung?

ich habe schon länger probleme mit verspannungen im oberen rücken. wenn ich mich mal zu schnell bewege oder nachts falsch liege, kann ich meinen kopf danach nur noch mit schmerzen bewegen.

nun ist es so, dass ich meinen kopf vor etwa 8 wochen wohl zu heftig nach vorn beugte und seitdem (durchgehend) habe ich wieder eine art verspannung und zwar zwischen den schulterblättern. ich war schon beim arzt, aber der will mich nur zu jemandem schicken, der mir übungen zum muskelaufbau zeigt und den ich selber bezahlen muss.

am meisten schmerzt es, wenn ich den kopf in den nacken lege oder nach links oder rechts drehe. seit etwa 2 wochen ist es so, dass ich auch zwischendurch ein brennen spüre, das zwischen den schulterblättern anfängt und nach beiden seiten (rechts häufiger) bis zu den ellenbogen ausstrahlt. was kann das sein? und vorallem, warum verschwindet die verspannung auch nach 8 wochen nicht?

falls das wichtig ist: ich bin 28 jahre alt, 1,60 m groß und wiege 54 kg.

danke

nici