Was lässt einen schneller müde werden, Wein oder Bier?

Gast
augustus

Im Moment leide ich unter starken Einschlafstörungen.;eine Frau sagte schon,daß ich ein Glas Wein oder Bier zum Einschleafen trinken soll.Ich möchte es versuchen.Aber was macht denn schneller müde,Wein oder Bier?Gruß Augustus

Moderatorin MissMarieIsCurious ist offline - zuletzt online am 17.07.14 um 22:17 Uhr
MissMarieIsCurious
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@augustus

So gesehen keines von beiden. Die Schlafforscher raten von Alkohl vor dem Schlafengehen ab. Du schläfst zwar schneller ein, kannst aber weniger durchschlafen und hast weniger Tiefschlafphasen. Das heißt du bist am morgen schlecht ausgeruht. Lass den Alkohol. Gute Tipps findest du im Themenbereich Schlafstörungen hier

http://www.paradisi.de/Health_und_Ernaehrung/Symptome/Schlafstoerungen/

und auf NetDokor.de hier

http://www.netdoktor.de/Gesund-Leben/Schlaf/

Zu jedem Forenthema gibt es hier einen Themenbereich mit grundsätzlichen Informationen und weiterführenden Artikeln. Diese beantworten die meisten Fragen schon von Anfang an, also immer erst dort nachlesen. Wenn du dann noch Fragen hast stelle sie hier in diesem Beitrag.

Gast
optimist

Was hilft bei Einschlafstörungen?

Hallo augustus, du wirst sowohl von Bier als auch von Wein müde.
Um einschlafen zu können, würde ich dir aber empfehlen einen müdemachenden Tee zu trinken.
Zum Beispiel einen Melisse-Hopfen-Baldriantee, den du gesüsst trinkst.
Oder Milch mit Honig...das wirkt auch.
Guten Schlaf, optimist

Gast
girl89

Hi, ich trinke immer einen gute-nacht-tee aus der drogerie wo lavendel mit drin ist und schlafe danach wundervoll :)

Gast
paris36

Mit Bier oder Wein kann es dir passieren, dass du garnicht einschlafen kannst.
Ich bade bei starken Einschlafstörungen gerne, das hilft mir persönlich sehr gut.
herzliche Grüsse paris36

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