Senioren sollten auf ihre tägliche Trinkmenge achten

Viele ältere Menschen haben kein Durstgefühl. Darum vergessen Senioren häufig das Trinken. Deshalb sollten sie sich angewöhnen, sich jeden Tag eine Flüssigkeitsmenge von eineinhalb Litern hinzustellen. Während des Tages sollten sie immer wieder davon trinken.

Ist die Kanne am Abend leer, haben sie ihre Trinkmenge geschafft. So haben Senioren immer den Überblick über ihr Trinkverhalten. Wer über 65 Jahre alt ist, sollte jeden Tag zwei Liter Flüssigkeit zu sich nehmen. Dabei ist ungefähr ein halber Liter einberechnet, der durch das Essen zu sich genommen wird.