Schlechte Konzentration durch Flüssigkeitsmangel und falsche Ernährung
13. März 2012
Für eine gute Konzentrationsfähigkeit sind einmal die richtige Ernährung, aber vor allem genügend Flüssigkeit nötig, wie ein Ernährungswissenschaftler berichtet.
Als Getränk sind Mineralwasser mit oder ohne Kohlensäure gut geeignet, oder auch Saftschorlen. Für die Zwischenmahlzeit empfehlen sich beispielsweise ein Vollkornbrot mit Frischkäse und Gurken oder auch Nüsse sowie das sogenanntes Studentenfutter, die besser als Traubenzucker sind, denn sie liefern wichtige Eiweiße für das Gehirn. Zusätzlich aktivieren die Mineralstoffe und das Vitamin-B die Gedächtnisleistung.
