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Bei Sommerhitze viel trinken und am besten drinnenbleiben

Ist draußen schwüles und sehr warmes Wetter, empfiehlt es sich den Tag am besten im Haus zu verbringen. Kühle Innenräume, die nur gelüftet werden, wenn die Außentemperatur schon gefallen ist und als Mahlzeiten leichte, salzhaltige Kost können dazu beitragen den Körper auch bei Hitze fit zu halten.

Besonders achtgeben sollte man auf seinen Flüssigkeitshaushalt. Wird nicht ausreichend getrunken, geraten wird zu Wasser und verdünnten Fruchtsäften, kann es wesentlich schneller zu Kreislaufproblemen und Kopfschmerzen kommen. Personen, die Medikamente nehmen, sollten auf dem Beipackzetteln nachlesen, ob eventuelle Nebenwirkung bei Hitze zu erwarten sind.

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GRUNDINFORMATIONEN UND HINWEISE ZUM TRINKEN

Anregungen für ein gesundes Trinkverhalten

Will man dem Körper etwas Gutes tun, so sollte man verstärkt auf die Flüssigkeiten achten, die man zu sich nimmt. Je gesünder, desto besser!

Tipps für Wenigtrinker - So steigern Sie Ihre Flüssigkeitszufuhr

Es wird empfohlen, über den ganzen Tag verteilt zu trinken. Stilles Mineralwasser ist dafür gut geeignet.

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